引发上火和烦躁 冬季室内太热怎么办

　　今天，我们就给大家讲讲，冬季室内太热该怎么办？

　　保湿

　　入冬后，人们往往最关心室内的温度，而对室内的空气湿度不那么在意。其实房间温度太高而湿度太低，也会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、咽喉燥痒等上火的症状。所以对于采用分户供暖的家庭，一定不要把室内温度调得过高，不要忽视给室内保湿。可在暖气附近放一盆清水，或用湿拖布拖地板，以增加室内空气湿度。

　　开窗通风

　　最好的空气消毒方法就是开窗通风。一般在上午9：00—11：00或下午14：00—16：00开窗通风20分钟为佳。这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体也已经散去，开窗换气效果较好。

　　少用空调取暖

　　很多家庭在使用空调取暖时，为了保持室内温度，将门窗紧闭，使得病菌在室内大量繁殖，它们随着空调气流的循环被送到室内各个角落。人长时间待在这样的房间就会感到头晕、乏力。因此，应尽可能减少空调的使用时间，并且经常开窗通风。

　　控制好温度

　　冬季取暖的费用通常占到一个家庭能源消费的64%左右，要想省钱就要控制好室内温度。最理想的室内温度是白天20℃，晚上15℃—17℃。另外，关掉那些不常用房间的散热器，换上双层玻璃的窗户，这样能够节约20%的热能。