秋季养生常识 空调使用过量易导致肥胖

　　吹空调会让我们发胖？很多朋友一定不相信这句话，而有关研究表示，人们长时间在温度适宜的空调房内就会让我们的身体机能下降，从而导致肥胖的发生率上涨。

　　据日前刊登的一份研究显示，由于空调的影响，即使天气再热、气温再高，我们还是想吃东西。研究人员称，如果我们在工作单位和家里备受“煎熬”，那么我们就不想再炸东西吃了。

　　出汗可以燃烧卡路里，是很好的一种新陈代谢调节方式，不过，如果把空调的温度调得过低，也有助于减肥。研究人员说，重要的是，我们不应该整天待在温度适宜的环境中。

　　适宜的活动，室外新鲜的空气以及适当的运动都有助于我们摆脱肥胖。所以建议长期在空调房内的朋友不要忘记了运动。