避免这些误区 让寒冬洗澡也能如此任性

　　但是，冬天里洗澡都要注意些什么，你知道吗？你的洗澡方式用对了吗？下面我们一起了解一下关于冬季洗澡的误区及应对方法吧。

　　误区一：勤洗澡更干净

　　很多勤洗澡族认为，每天洗澡才干净，冬天也不例外，但结果往往是越洗越痒，严重时甚至会患上乏脂性湿疹，症状包括皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。这是因为冬天天气干燥，皮脂腺收缩，洗澡太勤会使皮肤干燥脱屑，刺激痒觉神经。

　　建议：冬季天寒地冻，洗澡的次数因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适应当调整洗澡次数。老年人皮脂分泌较少，则适当减少洗澡次数。洗后涂抹润肤露。

　　误区二：水温越高越好

　　泰州大多数人以为冬季洗澡，越滚烫的水温越能提高身体热度，实际水温过高会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌丝袜油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。

　　建议：洗澡水的温度应与体温接近为宜，既37℃-40℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

　　误区三：懒澡影响不大

　　冬季天气寒冷，泰州大多数人喜欢泡在热水中，舍不得离开，但这可不是什么好习惯。自来水通常用氯来消毒，长时间用含余氯的水泡澡，会刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外。

　　建议：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

　　误区四：紧关门窗保暖

　　南昌大多数人洗澡时怕冷怕感冒，喜欢紧关门窗，唯恐一丝冷空气钻进来。但浴室中充满着热腾的水蒸气，很容易憋得人们呼吸困难、大脑缺氧。如果使用燃气热水器洗澡，紧关门窗还极易导致一氧化碳中毒。

　　建议：洗澡时最好开排风扇，或者门窗留点缝隙，保持空气能流通。如果家中有其他人洗澡，超过半个小时一定前去查看。

　　误区五：顺序不必讲究

　　冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，从而导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适。

　　建议：洗澡前先“热身”，用热水冲冲脚，待脚部温暖后在慢慢往身体上淋水（沐浴），让身体有一个逐渐适应的过程。