如何选枕头 枕头选购技巧

枕头是我们睡觉必用的床品之一。一款合适的枕头，能让你每天有一个好的睡眠，以及充足的精力。然而要如何为自己挑选到一款合适的枕头呢？

　　枕头的挑选方法

　　首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

　　枕头的选购，其枕头的高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。

　　枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。

　　宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况，枕头的宽度最好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，因此翻身的时候，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，而宽度不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。

　　枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质，其实在挑选枕头的时候，很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度，除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外，高档慢回弹海绵也是材质之一。这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，因此能更好的包裹和付托人体。

　　枕头的清洁和保养

　　一、枕套要洗，枕头也要洗：

　　有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3～6个月就要清洗一次枕头。

　　二、手洗枕头的正确方法如下：

　　使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。

　　把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。

　　过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。

　　将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。

　　三、机洗枕头的注意事项：

　　使用温和的洗涤剂进行洗涤。

　　使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。

　　如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松。

　　四、不同枕头的清洁维护有差异：

　　乳胶枕：用冷洗精浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化。

　　羽绒枕：羽绒遇水易结球，故不可下水清洗。保养时可以用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿至通风处吹风，去除汗味及水汽即可。若枕头真的太脏，可送至干洗店清洗。

　　五、枕头使用多长时间更换更合适

　　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1-3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

　　六、判断是否该换枕头的简便自查标准：

　　1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

　　2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

　　3.在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

　　4.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

　　枕头品牌推荐

　　诺伊曼

　　现在市面上枕头品牌繁多，款式种类更是多种多样，枕头品牌中的诺伊曼记忆枕在生活中是一个相当知名的一个品牌，其成立于1988年，它不仅被用于航天事业中，同时也被广泛的运用到人类的健康医疗事业中来。诺伊曼记忆枕同时也获得多项国家专利及国际认证，成为人们枕头品牌的首选。

　　适之宝

　　社会进步，使得工艺制作水平和人们审美意识得到极大提升，在枕头选择上不仅重视其使用价值，对于枕头的舒适度也提出了更高的要求，现在市面上枕头品牌繁多，那么什么牌子的枕头好呢?适之宝枕工坊是中国枕头专营的知名品牌。其适之宝的公司是一家专业以枕头为核心、专业化、垂直化集枕头设计等为一体的睡眠连锁机构。适之宝枕头自创立以来，在国内率先研发和引领了诸多枕头领域的潮流，并获得世界名牌产品之称。

　　睡眠博士

　　由于市面上枕头款式、种类、材质等有有所差异，使得这一问题让大多数人都显得无从下手，对于质量较好的枕头品牌并不是太了解。睡眠博士是一个专为亚洲人打造的真正的天然、绿色安眠体系品牌。睡眠博士已经不只是一个枕头的品牌，而是一个温馨的生活小贴士。并获得了全国十大枕头天然乳胶枕品牌，受到很多消费者的青睐。

　　博洋

　　博洋是一个著名的家纺品牌，创立于1958年。其公司主要以品牌化经营为主要的发展攻略，经过十多年的发展，如今博洋已经成为家纺中的著名品牌。而博洋家纺中的枕头也是非常的好，它的设计主要是以提高睡眠品质为核心，因此成为中国名牌产品。

　　以上就是关于怎么选枕头以及枕头的清洗保养和一些品牌的推荐，希望可以给大家提供帮助。