为了追求睡觉时的舒适,许多人都喜欢睡软床,尤其是在冬天时,还能让人感觉到更加暖和。尽管睡软床人们的体感较好,然而却不是健康之举,经常睡软床会给人的健康带来危害,对于正值青春发育期的青少年而言,常睡软床更是危害巨大,严重者有可能造成青少年发育畸形。
孩子睡软床坏处多
日常生活中,软床种类很多,席梦思床、沙发床、钢丝床、棕榈编织的棕床,以及一些所谓的新产品水床、气床等,都属于软床。当人们长时间睡在软床上时,无论是仰卧还是侧卧,都会造成脊柱出现不正常的弯曲状态,轻者会造成人体正常生理曲线发生变化,使人失去原有的健康人体美,还有可能形成偏肩、驼背等畸形形体。人体形体的变化,还会给人的内脏器官造成一定的压力乃至损伤,给人的健康造成伤害。对于患有腰痛症状的患者来说,过度柔软的床也会因为改变腰椎的正常生理弯曲度,导致脊柱周围的韧带和椎间关节负荷过重,会加重腰痛症状。
相比而言,过度柔软的床对处于生长发育期的青少年危害更为严重。因为青少年尚未发育成熟,骨骼中无机盐含量较少,而有机成分如骨胶元和骨黏蛋白的含量则较多,骨骼比较柔软,可塑性强。长期睡软床容易导致骨骼变形。据医学专家统计,长期睡软床的青少年中,患脊柱畸形的占60%以上,而长期睡硬板床的仅有5%左右。因此,对于青少年而言,尤其不应当贪图软床舒适,以睡硬板床为好。
此外,患有冠心病、心脏病的患者,也不宜睡软床。因为这些疾病一般都存在心脏骤停的可能。万一发生这种情况,就应立即进行心脏按摩,就地进行紧急抢救。而在软床上就会影响按摩效果,延误心脏按摩时间,甚至导致生命危险。
与软床相比,常睡硬板床益处多多。在硬板床上睡觉时,人体100多个主要穴位,大约有1/6受到挤压,不知不觉之中对人的微循环功能起到了一定的调节作用,较好地缓解了身体的疲劳,人睡醒之后就会感觉到精力充沛、神清气爽。同时,常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、髋关节等处的肌腱韧带老化,对保护骨骼、韧带等都大有益处。
很多妈妈都知道,宝宝的睡姿不但决定的宝宝的健康问题,还影响到宝宝的头型发育、视力发育及各种身体部位的发育,一些人为制造的睡眠环境还会不同程度地影响到宝宝的睡眠质量,甚至藏着一些隐形危害,接下来我们看看有哪些危害吧!
开灯睡
危害:影响眼睛长不帅
有些妈妈为了晚上照顾宝宝方便,有些宝宝就习惯了看见灯光才肯入睡,因为各种原因,妈妈就让夜间居室通宵开着灯。长期开灯睡眠,使光线对宝宝眼睛的刺激会持续不断,很容易损害宝宝视网膜,干扰宝宝视力的正常发育,容易形成近视。
任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力会让宝宝的睡眠时间缩短,易于惊醒。宝宝的神经系统还是很弱的,调节环境变化的机能也很差,生物钟被人为地打乱,影响到大脑分泌生长激素的功能,让身高和体重的增长比其他宝宝要慢。想像一下未来你的宝宝会矮矮地还戴着眼镜,妈妈也不希望吧?
如何纠错:宝宝出生后要开始培养关灯睡觉的好习惯。除了喂奶、换尿布开灯之外,不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果因为怕黑,妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝,或者远离睡眠区的地方,这一盏小夜灯,然后逐天把灯光调暗至到关了为止。
开电热毯睡
危害:影响神经长得笨
秋冬季节,天气寒冷,宝宝可能会睡得不安稳。为了让宝宝暖和而睡得踏实些,有些妈妈喜欢给宝宝直接使用电热毯取暖。据观察,经常睡电热毯的宝宝,容易烦躁不安、爱哭闹还不爱吃饭。
宝宝的体温调节功能很差,高温下宝宝身体水分丢失增多。如果不及时补充液体,会造成脱水热、高钠血症、血液浓缩,出现高胆红素血症,还会引起呼吸暂停,甚至危及生命。另外宝宝长期在电热毯产生的电磁场中睡觉,神经系统也会受到损害。妈妈们也知道神经系统对宝宝智力的影响,长期下去就很容易让宝宝更笨。
如何纠错:最好不要使用电热毯。可以开电暖器取暖,或使用热水袋。如果一定要用电热毯,那么也应该让宝宝在临睡前进行通电预热,宝宝上床后就要切断电源。
捆着睡
危害:影响宝宝双腿长不高
民间传统习惯把宝宝用布带将两腿拉直捆好,把两臂贴在身体两侧固定起来,最后用带子上下扎紧。认为这样可以不长罗圈腿,宝宝也可以不受惊吓,睡得香。
其实宝宝离开母体后,四肢就一直处于伸展屈曲状态。用这种“蜡烛包”强行把宝宝的四肢拉直,限制了他的四肢和肺冲运动,还影响它的皮肤散热,甚至造成关节脱位。一旦损害了宝宝的关节,宝宝的身高也会受到影响,那么离高富帅宝宝的目标又远了。
如何纠错:提倡使用宝宝睡袋,不仅可以让宝宝的小手小脚自由活动,而且保暖性很好,不会被宝宝蹬开,穿脱也方便。
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