睡觉不用枕头好不好 不用枕头的危害

睡觉不用枕头好不好？对于这样的问题，很多的专家都是建议要枕枕头，但是也有很多患者觉得不枕枕头更加舒服一些，尤其是颈椎病患者，那睡觉不用枕头到底好不好呢？有什么危害呢？

　　睡觉不用枕头好不好

　　睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动，也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使头部不舒服，而且，人们睡觉时常常是侧着身子，不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧，这样不仅会使人感到不舒服，而且时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度，变得又硬又痛，转动很不灵活，这就是人们常说的“落枕”。为了预防落枕，睡觉时要一个不高不矮的枕头。

　　而且不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成，而且人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能够保证颈椎的生理功能的正常。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。

　　专家建议，颈椎病患者睡觉时一定要用枕头，睡觉的时候选择正确的枕头是非常重要的，对颈椎的康复有着很大的帮助。如果睡觉时不用枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。睡觉时用枕头把头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。同时，睡觉时不用枕头会造成颈椎受伤。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。

　　睡觉不用枕头的危害

　　既然睡觉不用枕头不好，那不用枕头又有哪些危害呢？下面就来了解一下吧。

　　1、生理曲度改变

　　如果你长期不使用合理的枕头，会使颈椎前凸曲度过大，而无法保持正常的生理曲度，同时也会累及腰椎，给腰椎增加一定的负担，从而使用人的脊柱自然曲线不协调。

　　2、不利于呼吸

　　你可以试一下，当你使用枕头和不使用枕头情况下，那种更舒服，更容易呼吸，你会发现使用科学的枕头容易呼吸，而不使用枕头的情况下，很容易使人处于张嘴睡觉的状态，不利用呼吸。

　　3、颈椎病

　　结合第一大危害，生理曲度改变也是颈椎病发生的基础。当你不用枕头时候，颈部也就没有支撑力，睡眠时间又很长，就会造成颈部肌肉、韧带疲劳，甚至疼痛。久而久之就会发生颈椎病。

　　以上就是为您带来的睡觉不用枕头好不好了，总之，睡觉当然得用枕头，还得用个科学的适合自己的枕头不仅可以促进睡眠，提供睡眠质量，而且还可以预防甚至辅助治疗疾病。